alergaceala.ro
alergaceala.ro
BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner
alergaceala.ro

BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner

/ www.alergaceala.ro

alergaceala.ro
Alergaceala.RO

COMUNITATE

adidas Runners Bucharest alergaceala.ro Hervis Running Club Bucharest alergaceala.ro Nike+ Running Club Bucharest

CALENDAR alergaceala.ro

2020.06.14  alergaceala.ro  KM Vertical Bâlea / 5K1000+ alergaceala.ro
2020.03.01 09.06  alergaceala.ro  Harmonie Mutuelle Semi de Paris / 21K
2020.03.22 09.20  alergaceala.ro  Athens HalfMarathon / 21K
2020.04.04 10.03  alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K
2020.04.26 11.15  alergaceala.ro  EDP Rock'n'Roll Madrid / 42K
2020.12.01  alergaceala.ro  Maraton 1 Decembrie / 21K SuperBet
2021.05.01  alergaceala.ro  Kodzha Kaya Ultra / 75K4400+ Black
2021.05.08  alergaceala.ro  Salomon EcoRun / 14K600+
2021.06.25  alergaceala.ro  Lavaredo Cortina Trail / 48K2600+
2021.07.16  alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+
2021.08.26  alergaceala.ro alergaceala.ro  UTMB OCC / 56K3500+

STATISTICI

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil StravaIonut Petcu ...profil GarminIonut Petcu ...profil adidas Runtastic Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

2016  alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016  alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017  alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia
2018  alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton
2018  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018  alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

Alergaceala APK Download alergaceala.ro Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

BEST OF

alergaceala.ro1K  alergaceala.ro  2020.01.22 / 3'33" / HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K  alergaceala.ro  2019.10.27 / 11'48" / Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K  alergaceala.ro  2018.07.08 / 20'34" / Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K  alergaceala.ro  2019.04.07 / 41'45" / Traseu certificat AIMS Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro15K  alergaceala.ro  2019.09.28 / 1h03'20" / Free Spirit Ruse-Giurgiu
alergaceala.ro21K  alergaceala.ro  2019.03.17 / 1h35'37" / Traseu certificat AIMS Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2017.12.01 / 3h35'00" / Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2018.11.10 / 3h37'11" / Traseu certificat AIMS Istanbul 40th Marathon
alergaceala.ro63K  alergaceala.ro  2019.10.19 / 8h05'40" / Cappadocia CMT 2030+

AMBASADOR

Ambasador evenimente iRun Bulgaria alergaceala.ro
Ambasador evenimente Pasul Verde Bulgaria

PARTENERI

BodyShape Transformation Gym alergaceala.ro Kalenji ...by Decathlon alergaceala.ro BIO-TECH alergaceala.ro EuroStarGaz alergaceala.ro RoHost ...găzduire și domenii web

RECOMAND

Zâmbet şi Sănătate alergaceala.ro
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle
alergaceala.ro
Adrenallina.ro alergaceala.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie

www.ionutpetcu.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner


alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
Index - Alergaceala.ro Facebook - Alergaceala Instagram - Alergaceala Twitter - Alergaceala Skype - Alergaceala Linkedin - Ionut Petcu Versiune Mobil - alergaceala.ro alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
enJoy

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro

BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner

alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
31.10.2019 alergaceala.ro
3' alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Joi. Ultima zi din octombrie. O zi obișnuită din săptămână, în care trebuie să ajung la RBC, pe plantație. Urc cele cinci etaje, mă așez la birou, deschid calculatorul, cu spor pentru o nouă zi productivă de lucru. Deja. Deja se simte aerul rece de toamnă, care șuieră printre copaci și prevestește magia unei vrăji. Mdaaa, spiritul sărbătorii de Halloween a ajuns la BodyShape.

Dimineața am servit porția de grup cu exerciții generoase pentru a ține ritmul cardiac sus, între piept și cerul gurii. Cu ocazia sărbătorii împrumutate din Occident, gazdele au lansat o provocare Treasure Hunters. Cică ar fi instruit dovlecii să se transforme în cartonașe câștigătoare, ascunse la parterul clădirii. Se simte miros de competiție? Hmmm.

alergaceala.ro

Ideea era de a căuta și de a găsi cât mai multe cartonașe pentru a câștiga unul dintre premiile puse la bătaie. Trebuia sa acceptăm această provocare singuri. Am zis. Fie. Partikip! Poate fi interesant. Iar startul era matinal, la ora zece. Am coborât pe la fără cinci. Deja parterul era scotocit de alți detectivi. Am intrat în joc, chiar dacă se furase startul.

Imaginația? Chiar nu are limite. Sub piciorul meselor, sub micile fotolii, sub cutii, pe rafturi din mobilier, între compartimentele canapelelor, pitite bine au început să răsară în calea mea, unul câte unul, dovlecii. Majoritatea erau la sală, în interiorul sălii de sport am găsit cele mai multe cartonașe. Ascunse bine, erau și sub coșul de gunoi sau între saltele de yoga.

alergaceala.ro

Le găseam pitite chiar și printre foile regulamentului intern, sau sub pachetele de batoane proteice. Trăgeau cu ochiul printre discurile de la haltere, printre aparate de forță sau sub benzile de alergare. Imaginația era limita. Trebuia să lași rotițele să se învârtă și să bifezi fiecare punct. Și imediat, deja era aglomerație în palmele mele.

A doua sesiune, înainte de masa de prânz mi-a completat colecția. Dacă matinal pescuisem doar opt cartonașe, a doua sesiune mi-a adus un lucky 13. Știam că se lăudau vânători cu peste douăzeci de trofee. Sau poate doar jucau la cacealma. Regula e simplă. Persoana care aduna cele mai multe cartonașe cu dovleci va câștiga. Depinde câte cartonașe erau în joc.

alergaceala.ro

Sau cât de mare a fost recolta vânătorilor. Pentru departajare, câștiga persoana care preda cartonașele mai repede până la ora 15, conform jocului. La ora limită am revenit la parter. Lăsasem după prânz cartonașele. Alături de câțiva curajoși am participat la o sesiune scurtă de joacă cu dovlecii adevărați portocalii, puși pe post de greutăți.

A fost distractiv. A venit premiera căutătorilor de comori. Dar stai. Care erau premiile? Păi vânătorul suprem primea o boxă portabilă inteligentă Google Home Mini și o ședință Personal Training 1:1. Al doilea vânător primea un rucsac și un masaj de relaxare. Al treilea vânător lua o șapcă și o cană personalizată și o oră de antrenament de grup.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Tragem linie. Să bată tobele, să (men)țină suspansul. Se anunța locul trei. O domniță. Avea culese 16 cartonașe. Al doilea, tot o domniță, cucerise 18 dovleci. Hehee. Eu lăsasem 21. A început să îmi placă pe podium. Mai ales acolo, cocoțat în vârf. Dar mai presus de premii, senzația asta de a domina o provocare către podium este delicioasă. Și nu (cred că) îngrașă.

Sesiunea matinală de azi BodyShape a avut exerciții de forță pentru brațe și abdomen. Am avut patru serii fiecare a câte opt exerciții diferite, unul câte unul în circuit, prinse voios în 45 de minute, cu un interval regulamentar de 40/20. Dimineață mâncasem înainte de antrenament. Nu aveam ce face. De data asta am resimțit alimentația.

alergaceala.ro

A fost un final de octombrie interesant, cu alergare și socializare, prins (din nou) sub lentilă, printre activități corporatiste. Ne bucurăm de fiecare activitate ce ne asigură o porție de diversitate, cu fiecare ocazie. Mai e puțin. Mai sunt două luni până la finalul anului și deja suntem aproape de jumătatea jocului. Dar e și mâine o zi. Stay Fit, don't Quit!


Ți-a plăcut acest articol? Mulțumesc pentru atenție.
Ai sugestii, întrebări sau comentarii? Lasă-mi un mesaj.
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.roalergaceala.ro Citeşte și articolul...
alergaceala.ro
RunSilvania WildRace ...experiența primului maraton
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Ionuţ Petcu ...pasiune și poveşti de alergăceală

#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #timetoplay #inspireothers #bethechange #personalchallenge #motivation #morethanyouknow #inspiratie #halloween #hallowinner #besthaunter #alergaceala #daynine


alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
Index - Alergaceala.ro Facebook - Alergaceala Instagram - Alergaceala Twitter - Alergaceala Skype - Alergaceala Linkedin - Ionut Petcu Versiune Mobil - alergaceala.ro alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
enJoy

alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2020 enJoy - Toate drepturile rezervate. | T&C | ...enJoy stats! | 2.39.526 alergaceala.ro

BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | BodyShape 6-Week Challenge ...halloWinner