alergaceala.ro
BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate
alergaceala.ro

BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate

BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate / www.alergaceala.ro


Alergaceala.RO

STATISTICI

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil StravaIonut Petcu ...profil GarminIonut Petcu ...profil adidas Runtastic Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

CALENDAR alergaceala.ro

2020.02.01 alergaceala.ro  Gerar / 21K Extreme Runners Team
2020.04.04 alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K alergaceala.ro
2020.06.26 alergaceala.ro  Lavaredo Ultra Cortina Trail / 48K2600+
2020.07.11 alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+ alergaceala.ro
2020.08.15 alergaceala.ro  Smida Start Trail Run / 26K
2020.08.27 alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+
2020.09.26 alergaceala.ro  Survival Challenge Run / 10K
2020.12.01 alergaceala.ro  Maraton 1 Decembrie / 21K SuperBet

Alergaceala.RO
Alergaceala APK Download Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

2016 alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017 alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017 alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018 alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019 alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019 alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

BEST OF

alergaceala.ro1K / 2020.01.22 alergaceala.ro alergaceala.ro3'33"/ HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K / 2019.10.27 alergaceala.ro alergaceala.ro11'48"/ Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 alergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K / 2019.04.07 alergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro21K / 2018.05.20 alergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
alergaceala.ro21K / 2019.03.17 alergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K / 2017.12.01 alergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K / 2018.11.10 alergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon

PARTENERI

BodyShape Transformation Gym adidas Runners Bucharest Kalenji ...by Decathlon
RoHost ...servicii de găzduire și domenii web EuroStarGaz Silvian Nectar BIO-TECH

RECOMAND

Zâmbet şi Sănătate
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle
alergaceala.ro
Adrenallina.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie

www.ionutpetcu.ro / BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate


alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
Translate
alergaceala.ro
alergaceala.ro

BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate

alergaceala.ro
24.10.2019 alergaceala.ro

alergaceala.ro
Joia e a cincea. A cincea zi de experiență BodyShape. O zi atipică de final de octombrie, cu ceva ceață dimineață și temperaturi de vară cum soarele cucerește orizontul. Dar, în ciuda sarcinilor pe care le avem de îndeplinit în această zi, păstrăm câteva opțiuni deschise pentru diversitate. Iar asta poate aduce satisfacții și de ce nu, productivitate.

Tot diversitatea este în prim plan și atunci când ne conectăm pe rețelele de socializare. Mai vedem pe unde se mai plimbă, sau ce altele mai fac favoriții, nu neapărat dușmanii. Diversitatea o poți avea în mesajele primite, fie că sunt scurte sau conturate în rime. Sau poate în zâmbetele prinse în discuții prin birouri sau pe alei corporatiste înainte sau după pauzele de masă.

alergaceala.ro

Azi e joi, pentru mine e tradiție, e alergare de grup mai pe seară, la apus, cu adidas Runners Bucharest . Dar, am spus prezent după orele de program și unei noi sesiuni de grup BodyShape. De ce? Pentru că niciodată nu știu dinainte ce exerciții sunt în meniu. Mă bucur de cele trei sferturi de oră. Diversitatea e cea care ne aduce voioși la aceste sesiuni interactive.

Chiar dacă este un antrenament cu intensitate, fiecare sesiune diferă. Chiar și persoanele cu care pui la stors calorii sunt deseori altele. Poți alege orele de dans, mereu e alt interval de lucru, sunt alte aparate și exerciții, alte grupe de mușchi lucrate. Chiar dacă vii încărcat cu gânduri. Evadarea e garantată. La fel și alegerile mele culinare de prânz. Culoare și diversitate.

alergaceala.ro

Sesiunea de antrenament a cuprins o porție de cardio pregătită cu numa' nouă serii a câte trei repetări de tip circuit, prinse voios în 40 de minute, cu un interval regulamentar de 30/15, plus bonus încă trei cardio 20/5. Mi-a prins bine. Am adăugat o alergare de zece kilometri și m-am bucurat de aleile din Herăstrău, de fiecare pas în mișcare. Zâmbește. Stay Fit, don't Quit!


#bodyshape #transformation #bodyshapetransformation #bethere #inspireothers #bethechange #personal #personalchallenge #challenge #motivation #morethanyouknow #alergaceala #dayfive

alergaceala.ro
alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2020 enJoy - Toate drepturile rezervate. | ...enJoy stats! | 2.00.00120

BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | BodyShape 6-Week Challenge ...diversitate