alergaceala.ro
Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini
alergaceala.ro

Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini

Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini / www.alergaceala.ro


Alergaceala.RO

STATISTICI

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil StravaIonut Petcu ...profil GarminIonut Petcu ...profil adidas Runtastic Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

CALENDAR alergaceala.ro

2020.03.01 alergaceala.ro  Harmonie Mutuelle Semi de Paris / 21K alergaceala.ro
2020.03.22 alergaceala.ro  Athens HalfMarathon / 21K alergaceala.ro
2020.04.04 alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K alergaceala.ro
2020.04.12 alergaceala.ro  Târnovo Ultra / 71K3000+ alergaceala.ro
2020.04.26 alergaceala.ro  EDP Rock'n'Roll Madrid / 42K alergaceala.ro
2020.05.02 alergaceala.ro  Kodzha Kaya Ultra Black / 75K4400+ alergaceala.ro
2020.05.09 alergaceala.ro  Salomon EcoRun / 14K600+
2020.06.26 alergaceala.ro  Lavaredo Ultra Cortina Trail / 48K2600+ alergaceala.ro
2020.07.11 alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+ alergaceala.ro
2020.08.15 alergaceala.ro  Smida Start Trail Run / 26K
2020.08.27 alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+ alergaceala.ro
2020.09.26 alergaceala.ro  Survival Challenge Run / 10K
2020.12.01 alergaceala.ro  Maraton 1 Decembrie / 21K SuperBet

COMUNITATE

adidas Runners Bucharest alergaceala.ro Hervis Running Club Bucharest alergaceala.ro Nike+ Running Club Bucharest

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

🏃🏽‍♂️2016 alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
🏃🏽‍♂️2016 alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
🏃🏽‍♂️2017 alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso
🏃🏽‍♂️2017 alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
🏃🏽‍♂️2017 alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
🏃🏽‍♂️2017 alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
🏃🏽‍♂️2017 alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia
🏃🏽‍♂️2018 alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton
🏃🏽‍♂️2018 alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
🏃🏽‍♂️2018 alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
🏃🏽‍♂️2018 alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
🏃🏽‍♂️2019 alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
🏃🏽‍♂️2019 alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
🏃🏽‍♂️2019 alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
🏃🏽‍♂️2019 alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

Alergaceala APK Download alergaceala.ro Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

BEST OF

alergaceala.ro1K / 2020.01.22 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro3'33"/ HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K / 2019.10.27 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro11'48"/ Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K / 2019.04.07 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Traseu certificat AIMS Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro15K / 2019.09.28 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro1h03'20"/ Free Spirit Ruse-Giurgiu
alergaceala.ro21K / 2018.05.20 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
alergaceala.ro21K / 2019.03.17 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Traseu certificat AIMS Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K / 2017.12.01 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K / 2018.11.10 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Traseu certificat AIMS Istanbul 40th Marathon
alergaceala.ro63K / 2019.10.19 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro 8h05'40"/ Cappadocia Ultra CMT 2030+

AMBASADOR

Ambasador evenimente iRun Bulgaria alergaceala.ro
Ambasador evenimente Pasul Verde Bulgaria

PARTENERI

BodyShape Transformation Gym alergaceala.ro Kalenji ...by Decathlon alergaceala.ro BIO-TECH alergaceala.ro EuroStarGaz alergaceala.ro RoHost ...găzduire și domenii web

RECOMAND

Zâmbet şi Sănătate alergaceala.ro
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle
alergaceala.ro
Adrenallina.ro alergaceala.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie

www.ionutpetcu.ro / Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini


alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
Translate
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini

alergaceala.ro
12.04.2019 alergaceala.ro

alergaceala.ro
Îmi plac provocările altfel. Iar competiția aliniată la orizont, cu orgolii și limite personale depășite, poate fi tentantă în pași de alergare prin Balcani. Mda. Sunt impresionant. Puternic. Spectaculos. Trebuie să insiști pentru a mă depăși. Fiecare pas mai aproape merită. Îți voi lua și ultima suflare, sângele va curge. Dar la final vei deveni asemeni mie.


Voi dezvălui noi orizonturi în calea ta. Vei experimenta armonia mult visată. Și voi observa zâmbetul tău de la înălțime, voi știi că am reușit să te fac mai puternic și mai bun. Iar tu te vei întoarce la mine, din nou. Vei reveni din nou la Kodzha Kaya. Așa este descrisă aventura celor cinci trasee, o provocare pentru oricare nivel al celor curajoși.

Cum ar fi să ai controlul deplin? Ai avea curajul să mergi până la capăt? Da. Aici, ești pe cont propriu. Nu ai puncte amenajate de hidratare, nu ai puncte de alimentare. Doar puncte de control. Tu decizi cum îți gestionezi resursele luate de la start, precum și cele oferite de natură pentru a trece victorios linia de finiș. Lupta e a ta. Iar răsplata va fi pe măsura efortului tău.

alergaceala.ro

Fiecare dintre cele cinci trasee este marcat cu o culoare distinctă. Culori ce inspiră anduranța și aventura dezlănțuită deasupra norilor. Un circuit cu un punct comun, satul Bilka. Startul și linia de finiș. În regiunea unde afluentul Luda Kamchia al râului Kamchia, străbate munții, croindu-și mai apoi drumul în vărsare către Marea Neagră, pe teritoriul vecin.

Traseul roșu va duce pașii sprinteni pe potecile marcate pentru cucerirea vârfului Kodzha. Distanța este de aproximativ 3.6 kilometri, cu o diferență de nivel de aproape 500 metri, în limita unei singure ore. Este singura probă ce are startul în ziua de sâmbătă, 1 mai, începând cu ora 14.oo. Toți cei înscriși la celelalte probe pot participa și la acest traseu.

alergaceala.ro

Traseul verde este adresat începătorilor, se întinde pe o distanță de 12 kilometri cu o diferență de nivel de aproape 700 de metri, ce trebuie parcursă precum precizam, autonom, fără puncte amenajate de hidratare sau (de) alimentare intermediare pe traseu. Totuși ai la dispoziție șase surse naturale de apă, de unde te poți hidrata pe parcurs, după poftă și nevoi.

Pentru orientare poți descărca ruta GPX. Sau poți consulta traseul (și) aici. Timpul impus pentru finalizarea probei este de maxim trei ore. Startul probei are loc în ziua de duminică, 2 mai, începând cu ora 11.oo. Echipamentul obligatoriu pentru participarea la probele de anduranță presupune posesia unui telefon mobil funcțional și a unei folii de supraviețuire.

alergaceala.ro

Recomandările pentru parcurgerea traseelor sunt multiple, de la alimente energizante, la diverse articole vestimentare de protecție, în funcție de confortul și experiența alergătorilor pe alte trasee similare. Traseul galben (auriu) este adresat celor cu poftă de aventură, se întinde pe o distanță de 25 kilometri cu o diferență de nivel de peste 1600 metri.

Distanța trebuie parcursă în autonomie. Nu sunt prevăzute puncte intermediare de alimentare pe traseu. Dar, vom regăsi (și) cele șase surse naturale de apă pentru hidratare. Poți descărca ruta GPX sau poți consulta traseul (și)aici. Timpul impus pentru finalizarea probei este de maxim șase ore și jumătate, cu startul duminică, începând cu ora 9.oo.

alergaceala.ro

Traseul albastru este adresat celor pregătiți pentru o mică tortură, se întinde pe o distanță de 42 kilometri cu o diferență de nivel de peste 2600 metri. Un adevărat maraton ce trebuie parcurs autonom, fără puncte intermediare de alimentare pe traseu. Pe acest traseu ai la dispoziție douăsprezece surse naturale de apă pentru hidratare.

Poți descărca ruta GPX sau poți consulta traseul online (și)aici. Timpul impus pentru finalizarea probei este în maxim nouă ore, cu startul în 2020, în ziua de duminică, 2 mai, începând cu ora 9.oo. Acest traseu este premiat și cu două puncte ITRA pe care le poți folosi în următorii doi ani pentru calificarea la UTMB sau alte competiții de ultramaraton.

alergaceala.ro

Traseul negru este adresat celor pregătiți pentru adevărata provocare, se întinde pe o distanță de 75 kilometri cu o diferență de nivel de 4400 D+, ce trebuie parcursă autonom, fără puncte intermediare de hidratare sau de alimentare pe traseu. Pe acest traseu ai la dispoziție douăzeci de surse naturale de apă, de unde te poți realimenta și hidrata pe parcurs, după poftă și nevoi. Descarcă ruta GPX sau poți consulta traseul (și) aici.

Timpul impus pentru finalizarea probei în 2020 este de aproape cincisprezece ore, din care 70K, cu urcarea pe vârful Kodzha pe durata maximă de la răsărit la apus, mai exact 14 ore și 10 de minute. Pentru 202, startul va avea loc duminică 2 mai, începând cu ora 6.03. Acest traseu este premiat și cu patru puncte ITRA pe care le poți folosi în următorii doi ani pentru calificarea la UTMB sau alte competiții de ultramaraton.

alergaceala.ro

Echipamentul obligatoriu pentru participarea la probele de anduranță presupune posesia unui telefon mobil funcțional și a unei folii de supraviețuire.

Recomandările sunt evident cele legate de echipamentul pentru probele de trail, printre care ar fi bine să nu neglijezi papuci de fugă cu profil pentru aderență pe teren accidentat, geluri și alte produse ce îți pot asigura un aport de calorii pentru resursele consumate și recipiente pentru stocarea și consumul de lichide.

Recent organizatorii au anunțat că va fi premiată și intenția de a termina cursa. Astfel că, depinde de tine ce medalie vei purta la finiș. Cea de finisher sau cea DNF, oferită la probele de anduranță, 25, 42 sau 75 de kilometri. Cool, nu?

alergaceala.ro

Una peste alta, este o competiție ce te provoacă la aventură indiferent de proba aleasă. O poți trata chiar (și) ca pe o drumeție organizată. Personal, cel puțin una din probele de anduranță aș vrea să o trec în palmares. Acum, sau poate în anii ce vor urma. Iar în 2020 sunt aliniat pe lista participanților la cursa neagră. Merită. Mai ales că înainte, sau după competiție, îți poți extinde vacanța cu o vizită la ruinele cetății Nesebar, admirând și vechea moară de vânt, monumente aflate chiar la malul mării Negre prin vecini.

alergaceala.ro

Evenimentul este organizat de iRun Bulgaria. Cu siguranță experiență va fi unică. M-am bucurat de mai multe ori de experiențe remarcabile ale altor evenimente organizate de iRun.BG.

Pot aminti printre altele, ultramaratonul Tryavna Ultra, cu trei participări consecutive, printre care, primul meu ultramaraton despre care am scris aici. Sunt aliniat pe liste la start pentru a patra participare în 2019 la jumătatea lunii iulie, pentru a experimenta noua probă de maraton.

Am savurat și Black Sea Marathon, o altă provocare montană prin vecini la malul mării, cu două participări consecutive, despre care am povestit deja aici.

alergaceala.ro

Detalii complete despre competiție poți citi (și) pe site-ul evenimentului Kodzha Kaya în română, engleză, spaniolă sau bulgară sau pe pagina de Facebook Kodhza Kaya.

Înscrierile la oricare din probele competiționale sunt disponibile până la finalul lunii aprilie... se pot face aici în moneda locală leva (undeva la 2,5 lei românești pentru un leu bulgăresc) cu plata prin card.

Prețurile depind în funcție de proba alergată, de pachetul ales, dar și de cum apreciezi tu efortul depus de organizatori. Astfel că valoarea de plată a taxei de participare este la alegerea ta.


Drumeția scurtă de sâmbătă este gratuită pentru toți cei care aleargă duminica, astfel că poți face o mică testare a traseului. Oricum pentru prezență (se pare că) ai putea cere doar tricoul / buff-ul personalizat al cursei. Cool, nu? Bucură-te de libertatea de mișcare fără frontiere și descoperă în alergare teritorii noi prin vecini. Merită!


#irunbg #kodhza #kaya #kodhzakaya #balkans #runbalkans #runbulgaria #survival #survivalultra #runultra #trail #trailultra #inspireothers #alergaceala

alergaceala.ro
alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2020 enJoy - Toate drepturile rezervate. | ...enJoy stats! | 2.06.215

Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | Kodzha Kaya Ultra...provocarea pașilor ultra prin vecini