@ionut.petcu


experiența personală ca 🏃 pacer:

2016 🏃  1h50 / Semimaratonul OMV-Petrom București
2016 🏃  4h15 / Maratonul Internațional București
2017 🏃  2h00 / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃  1h45 / Semimaratonul OMW-Petrom București
2017 🏃  1h40 / (Semi)Maratonul Internațional Brașov
2017 🏃  1h45 / (Semi)Maratonul Internațional București
2017 🏃  4h00 / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃  4h00 / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃  1h40 / Semimaratonul OMV-Petrom București
2018 🏃  3h45 / Maratonul Internațional București
2018 🏃  2h00 / Arobs Transilvania HalfMarathon Cluj

următoarele evenimente personale de 🏃 alergare confirmate:

2019.03.24 🏃  Băneasa Forest Run - 21K
2019.03.31 🏃  Maratonul Nisipului - 42K
2019.04.06 🏃  Semimaraton Braşov - 21K, 640+
2019.04.07 🏃  Uniqa Bucharest 10K - 10K
2019.04.20 🏃  Mátrabérc Trails Ultra - 55K, 3000+
2019.04.21 🏃  Bucharest International 10K - 10K
2019.05.04 🏃  Salomon EcoRun - 42K,2400+
2019.05.12 🏃  Volkswagen Bucharest HalfMarathon - 21K
2019.05.19 🏂  Prima Evadare - 55K MTB
2019.06.15 🏃  Retezat Sky Race - Custura 28K, 2300+
2019.07.13 🏃  Tryavna Ultra - 42K, 1700+
2019.07.20 🏃  Rodnei Sky Race - Puzdrelor 25K, 2100+
2019.09.01 🏃  Maratonul Transfrontalier Via Pontica - 21K
2019.09.07 🏃  Ciucaş X3 - 21K, 1400+
2019.10.19 🏃  Cappadocia Ultra - Ultra CMT 63K, 2030+

...în curând!


Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu ...profil Garmin

rezultate competiții: Ionut Petcu - profil rezultate 42km.rorezultate Ionut Petcu - profil ITRA

susţinut în pași de alergare:

Kalenji ...by Decathlonadidas Runners BucharestSilvian Nectar
EuroStarGazBIO-TECHRoHost ...servicii de găzduire și domenii web

citesc și recomand:
Zâmbet şi Sănătate
Adrenallina.ro




25.02.2019



Libertatea de hidratare Kalenji ...în paşii rebeli de alergare



Translate this article
Atunci când organizatorii unui concurs îți impun un volum de lichide pe care să le cari pe traseu ar fi bine să le ai la îndemână. Eu unul... îmi place să mă simt liber... mai ales că zbor cu tricolorul... astfel că e destul de dificil să țin în mâini sticle cu apă. Experiența anterioară deșertică din Asia m-a făcut să devin din zmeu căpos un umil ascultător. Și asta pentru că... mai ales între ultimele puncte de alimentare... chiar în Valea Roșie am alergat kilometrii întregi la limita deshidratării.

alergaceala.ro

Cel mai practic mod de a căra lichide atunci când ai în plan să alergi pe trasee variate, montane, plate sau accidentate mi se pare o vestă de alergare. Astfel că... am solicitat pentru testare la maraton (și am primit) de la Decathlon o vestă de alergare Kalenji Trail cu un volum util de 10 litrii. Aveam două fleask-uri (bidoane flexibile din silicon) de 250 ml... era suficient rezervorul de 1000 ml cu care vine rucsacul pentru a-mi asigura cei 1500 ml ceruți de către organizatori pentru acea competiție.

Sunt fan compartimentări... mereu mă pierd în buzunare... dar îmi place să am peste tot un locușor în care să pun câte ceva... un baton... un gel, pliculețe de zahăr... un magneziu ...un cablu USB cu o baterie externă și alte trăznăi.

alergaceala.ro

Deși este minimalistă... această vestă poate fi foarte practică... este realizată din materiale rezistente la uzură, finisată cu atenție, se fixează bine pe corp asigurând libertatea de mișcare. Are zece buzunare bine structurate... în partea din față șase buzunare... două pentru bidoane a câte 500 ml și patru cu plasă pentru geluri, batoane și pahar.

În spate... are un buzunar pentru obiecte personale (chei, telefon, acte)... buzunarul principal permite depozitarea hainelor și a frontalei și buzunarul mare cu plasă permite depozitarea foiței de ploaie la îndemână. Mai avem și buzunarul dedicat ce poate depozita un rezervor flexibil cu o capacitate de 1000 ml de apă înclus în pachet. Avem la o echipare completă doi litrii și la un consum de 500 ml de lichide pe oră opții o autonomie de patru ore. Interesant, nu?

alergaceala.ro

În oricare alergăceală de anduranță trail fiecare gram contează... astfel că cele 285 grame ale rucsacului gol vor face diferența. De asemenea, este prevăzut cu un sistem intuitiv de reglare a înălțimii prin cele trei chingi frontale și cele două laterale. Are integrat un fluier de siguranță... cerut tot mai des la competițiile de anduranță. Pe lângă fluier, rucsacul dispune de un sistem de transport pentru bețele de trail.

alergaceala.ro

Foarte utilă vesta... o recomand... un accesoriu care nu ar trebui să lipsească din dotarea oricărui alergăcios de anduranță, indiferent dacă este rachetă sau țestoasă. Vesta de hidratare este disponibilă la Decathlon în cel puțin trei combinații de culori. Detalii complete poți găsi aici.


#morethanyouknow #shareyourhappiness #alergaceala #kalenji #hidratare


Copyright (c) 1999-2019 - enJoy - Toate drepturile rezervate. 1.391.90214
| | ...enJoy stats!